妊婦におすすめな青汁は?妊娠中に必要な栄養が摂れる青汁を選ぼう!ヘッダー画像

人気5社の葉酸サプリを比較しました!

妊娠中に特に必要な「カルシウム・鉄分・葉酸」という3大栄養素は、各葉酸サプリにどのくらい含まれているのでしょうか?
ここでは各栄養が妊娠中にどれくらい不足しているのか1日の不足量と、人気のある5社の葉酸サプリに含まれる栄養量をまとめました。
また各サプリの原材料から見える、「安全性」も合わせてご紹介します。

1日の不足量 カルシウム 鉄分 葉酸 備考
妊娠初期の不足量 125
mg
1.0
mg
400
ug
先天性異常を防ぐために葉酸の摂取が最重要
妊娠中期の不足量 125
mg
11.5
mg
200
ug
母子の丈夫な骨と造血、貧血予防のため鉄分が最重要
妊娠後期の不足量 125
mg
11.5
mg
200
ug
上限量 2,500
mg
40
mg
900
ug
左記の数値以上は摂取しないようにしましょう
公式HP カルシウム 鉄分 葉酸 安全性
パティ
葉酸サプリ
210
mg
15
mg
400
μg
無添加
放射能検査

無農薬野菜を配合
美的ヌーボ
プレミアム
250
mg
15
mg
400
μg
無添加
放射能検査

値段が高い
はぐくみ葉酸 200
mg
10
mg
500
μg
無添加
返金保証つき
ベルタ
葉酸サプリ
232
mg
16
mg
400
μg
合成成分が使われている
薬臭く飲みづらい
ネイチャーメイドの葉酸 0
mg
0
mg
200
μg
合成成分と添加物で作られている
※葉酸は水溶性のため必要量以上は排泄されるため妊娠中期~後期の人が葉酸サプリを飲んでも心配ありません。ただし容量は守りましょう。
安全性で選ぶならこの葉酸サプリ
パティ葉酸サプリは妊娠中に不足する、カルシウム・鉄分・葉酸の不足分をしっかり補おうことができます。
もちろん栄養面だけでなく、食品成分だけで作られているので安心。さらに無添加という点でも安心して妊婦さんにおすすめできる葉酸サプリメントです。
サプリメントが嫌でなければ、これだけで妊娠中の栄養補給が済むのはありがたいですね。

【公式サイト】 パティ葉酸サプリ


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