妊婦におすすめな青汁は?妊娠中に必要な栄養が摂れる青汁を選ぼう!ヘッダー画像

青汁のカルシウム・鉄分・葉酸の配合量一括比較

妊娠中に不足しやすい3つの栄養素、カルシウム・鉄分・葉酸は、青汁にどのくらい含まれているのでしょう? それぞれの青汁に含まれる上記3つの栄養素量を比べてみました。
公式HP カルシウム 鉄分 葉酸 原産地
サンスター
粉末青汁

97.3
mg

0.77
mg

66
μg
日本
えがおの青汁満菜 10.9
mg
0.159
mg

234
μg
一部外国
アサヒ緑健
緑効青汁
37.45
mg

0.476
mg
9
μg
日本
キューサイ
はちみつ青汁

91
mg
0
mg
0
μg
一部外国
ファンケル
青汁本搾り
ベーシック
33
mg
0.08
mg
13
μg
日本
マイケア
ふるさと青汁
19.2
mg
0.165
mg
3
μg
日本
サントリー
極みの青汁
6.83
mg
0.23
mg
8.91
μg
日本
世田谷自然食品
乳酸菌が入った青汁
5.15
mg
0.33
mg
8.3
μg
日本
ヤクルト
青汁のめぐり
4.5
mg
0.15
mg
22
μg
日本
やわた
おいしい青汁
0.096
mg
76
μg
日本
やずや
養生青汁
5
mg
0.3
mg
20
μg
一部外国
山本漢方製薬
大麦若葉粉末100%
8.7
mg
1.25
mg
12
μg
中国
ダイレクトテレショップ
青汁三昧
5.02
mg
0.18
mg
178.2
μg
中国
お茶村の
神仙桑抹茶ゴールド
60.83
mg
0.74
mg
15.69
μg
中国
妊婦に必要な栄養がバランスよく含まれている青汁はこれ!
青汁の中で妊婦さんが補いたい栄養素がバランスよく含まれているのは「サンスターの粉末青汁」でした。
サンスターの粉末青汁は栄養面だけでなく、国産100%の野菜を使っている事や無添加という点でも妊婦さんにおすすめできる青汁です。



青汁だけでは妊娠中に不足する栄養を補えないから、サプリも選択肢に

青汁の中で妊婦に必要な栄養素を一番バランス良くたくさん含んでいるのが「サンスターの粉末青汁」なんですが、それでも妊娠中に不足する1日分の栄養を100%補うことができません。しいて言うなら「えがおの青汁満菜」の葉酸が妊娠中期~後期の不足分を補える程度です。ただし、えがおの青汁は葉酸以外の、カルシウム、鉄分が少ないのであまりおすすめできません。
そこで、青汁以外の選択肢として「葉酸サプリ」も考えてみましょう。
青汁よりも栄養がスゴイ!葉酸サプリ5社比較

 

 


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